늦깎이의 건강 이야기
만성질환자에게 염증은 늘 곁에 있는 불청객이다. 없애고 싶지만 없앨 수 없고, 그래서 관리하는 수밖에 없다. 나는 그 관리의 일환으로 커큐민을 먹기 시작했다. 커큐민이란 강황에서 추출한 노란 성분. 인도에서는 수천 년 동안 약으로 써왔다. 항염, 항산화. 요즘 말로 하면 “염증 잡는 천연 성분”이다. NF-kB라는 염증 유발 분자의 활성을 억제한다고 한다. 어려운 말이지만, 결론은 단순하다. 염증을 줄여준다. 계속 읽기 →
프로폴리스. 벌이 나무 수액과 자신의 분비물을 섞어 만든 물질이다. 벌집을 보호하고, 외부 침입자를 막는 역할을 한다. 벌의 방패인 셈이다. 그 방패를 인간이 빌려 쓴다. 💡 벌이 만든 방패.자연이 주는 작은 보험이다. 300가지 성분 프로폴리스에는 300개 이상의 자연 성분이 들어있다. 플라보노이드, 아미노산, 비타민, 미네랄. 이름만 들어도 몸에 좋을 것 같다. 실제로 그렇다. 면역력 프로폴리스의 가장 큰 계속 읽기 →
스케이트보드. 10대들의 전유물이라고 생각했다. 공원에서 멋진 기술을 보여주는 젊은이들. 나와는 상관없는 세계라고 여겼다. 그런데 어느 날 문득 생각했다. 왜 안 되지? 💡 중년에 새로운 걸 시작한다는 건용기가 필요한 일이다. 그래도 해본다. 나이는 숫자일 뿐 그 말이 진부하게 느껴질 때가 있다. 하지만 스케이트보드 앞에서는 진지해진다. 중년에 새로운 걸 시작한다는 건 용기가 필요한 일이다. 넘어지면 아프고, 회복도 계속 읽기 →
